同じスクワットでも、
活きる骨格と、
そうでない骨格があります。
骨格9タイプ別に、服のラインを活かす筋トレの方向がわかる。10問・約1分・無料。
登録不要・写真も体重も入力しません
鎖骨デコルテに厚みが出やすい
重心上重心で上半身に厚みが出る
9つの骨格タイプ
合わないメニューを意志でこなす必要はありません。
雑誌のメニューも動画のメニューも、作った人は読む人の骨格を知りません。
上重心か下重心かで、優先する部位は変わります。
迷っていたのは意志の問題ではなく、骨格の情報が足りなかっただけです。
はじめ方は3ステップ
骨格タイプを知る
まずこのページの10問（約1分・無料・登録不要）。アプリでは24問＋追加の質問でくわしく判定します。
専用メニューを受け取る
タイプ専用のメニューが最初から組んであります。
記録して進める
回数は±で合わせて、数タップで記録します。
アプリの中身
今日動かす部位がひと目でわかる
メニューを開くと、動く部位が人体図に赤く表示されます。始める前に今日の中身が種目数と分数でわかります。
体感を伝えると、次のメニューが変わるPro
種目を終えるごとに「軽かった・ちょうど・しっかり」から選びます。次回の回数と重さは、その体感をもとに調整されます。
→ 次回は軽めに調整されます
記録は数タップで終わる
回数は±で合わせて「記録する」を押すだけです。前回の記録が次の目安として最初から入っています。
3分から。家でもジムでも
いちばん短いメニューは3分です。宅トレとジムトレを、その日の都合で切り替えられます。
2026年8月公開予定 — iOS / Android
1日空いても、途切れない数え方です。
- 継続は日単位ではなく週単位で数えます。
- 週に3日動けば、その週はつながります。
- 3日に届かない週があっても、月に1回までは自動でつながります。
- 動けなかった週を責める通知は送りません。
公開したら、いちばんに。
Mimu は2026年8月公開予定です。準備ができたら、いちばんにお知らせします。
アプリは無料で始められます。記録に合わせて変わる機能（体感の反映など）は有料プラン Pro で提供予定です。
ありがとうございます。公開のお知らせを、いちばんにお届けします。
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